Sonnenstich und Hitzeschlag

Der Unterschied, die Anzeichen, die Vorbeugung

Sonnenstich

Eine Folge von starken Sonneneinstrahlungen auf den ungeschützten Kopf und Nacken ist ein Sonnenstich. Die Annahme, dass ein Sonnenstich mit warmen oder gar heißen Umgebungstemperaturen zusammenhängt, ist ein viel geglaubter Irrtum. Ein Sonnenstich kann aber auch bei kühleren Temperaturen auftreten.

Folgende Symptome können bei einem Sonnenstich auftreten:

• roter Kopf und starke Kopfschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Schwindel
• Nackensteifigkeit
• Fieber
• Kreislaufschwäche bis hin zum Kreislaufzusammenbruch.

Als Notfallmaßnahmen gelten:

• nach Möglichkeit einen Notruf tätigen
• den Betroffenen ins Kühle legen, eventuell kühle, feuchte Tücher um den Kopf wickeln
• Oberkörper erhöht lagern
• kühle Getränke reichen.

Vorbeugungsmaßnahmen:

Die wichtigste Vorbeugemaßnahme ist, dass Sie bei starker oder längerer Sonneneinstrahlung Kopf und Nacken mit einem möglichst luftdurchlässigen Hut, z. B. einem Strohhut, schützen.

Hitzschlag

Körperliche Folgen, die durch warme Umgebungstemperaturen ausgelöst werden, bezeichnet man als Hitzeschlag. Durch hohen Flüssigkeits- und Elektrolytverlust bzw. starkes Schwitzen bei mangelnder Flüssigkeitszufuhr, körperlicher Anstrengung oder Alkoholkonsum werden diese Phönomene begünstigt.

Was sind die Anzeichen eines Hitzeschlags?

• Schwächegefühl
• Verwirrtheit
• trockene, heiße und rote Haut
• Bewusstseinsstörungen bis hin zur Bewusstlosigkeit
• Krämpfe
• beschleunigter Herzschlag

Erste-Hilfe-Maßnahmen bei einem Hitzschlag:

• nach Möglichkeit einen Notruf tätigen
• den Betroffenen ins Kühle bringen, eventuell zusätzlich mit feuchten Tüchern kühlen
• bei Bewusstlosigkeit Person in stabile Seitenlage bringen
• ist der Betroffene noch ansprechbar, kühle Getränke geben
• in den meisten Fällen ist eine Hochlagerung der Beine sinnvoll.

So können Sie einen Hitzeschlag vermeiden:

• Anstrengungen bei großer Hitze meiden
• geeignete, luftdurchlässige Kleidung tragen
• ausreichend trinken, auch wenn man keinen Durst hat
• besondere Vorsicht bei älteren oder kranken Menschen und Kindern
• kein Alkohol oder andere Rauschmittel konsumieren
• große Menschenansammlungen meiden.