Generation 50plus

In Sachen Gesundheit auf der sicheren Seite

„Ich werde alt“, lautet häufig die resignierende Feststellung, wenn morgens beim Aufstehen der Rücken schmerzt, sich die Gelenke nach langem Sitzen steif anfühlen und die Muskeln ihren Dienst verweigern.
Im Gegensatz dazu gibt es viele ernsthafte Erkrankungen, die zu Beginn ganz ohne besondere Anzeichen verlaufen. Viele davon lassen sich schon erkennen, bevor Symptome auftreten. Damit erhöhen sich die Heilungschancen erheblich.

Früherkennung: Vorsorgen und gesund bleiben

Der Gesetzgeber hat dafür bestimmte Früherkennungsuntersuchungen festgelegt. Diese sind für BKK-Versicherte kostenlos – auch die Praxisgebühr fällt nur an, wenn im Anschluss an die Früherkennungsuntersuchung eine Behandlung notwendig wird. Die meisten Vorsorgeuntersuchungen dienen der Krebsfrüherkennung, aber auch Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen sowie Diabetes und Erkrankungen der Zähne sollen frühzeitig erkannt werden.

Unser BKK-Tipp

Wer regelmäßig an den altersentsprechenden Vorsorgeuntersuchungen teilnimmt, kann diese für das BKK-Bonusprogramm VorsorgePlus anrechnen lassen. Fordern Sie gleich Ihr persönliches Bonusheft für 2011 bei uns an.

Haben Sie eine gesunde Einstellung?

Doch nicht nur regelmäßige Früherkennungsuntersuchungen können helfen, gesund zu bleiben. Die Basis für eine körperlich fitte und unabhängige Zukunft ist eine gesunde Lebensweise: Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf tragen dazu bei, sich lange wohl in seinem Körper zu fühlen.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die eigene Einstellung zum Leben: Kontakte pflegen, gemeinsame Interessen sowie Unternehmungen mit Familie, Partner oder Freunden erhöhen die Lebensfreude.

Gelassen reagieren

Jeder geht durch Krisen oder gerät in schwierige Situationen. Wer gelassen reagiert, steckt Rückschläge leichter weg.

Veränderungen akzeptieren

Anstatt sich die Zähne an Dingen auszubeißen, die sich nicht ändern lassen, sollte der Fokus darauf liegen, das Beste aus dem zu machen, was man hat.

Neugierig bleiben

Es ist nie zu spät, sich etwas Neuem zuzuwenden. Sprachen lernen oder Sportarten ausprobieren erweitert den Horizont und weckt die Lebensgeister.

Optimismus leben

Negative Gedanken rauben Energie und vertreiben die Lebensfreude. Wer optimistisch denkt, schafft es, Probleme in Herausforderungen umzuwandeln – und sich diesen zu stellen.

Fürsorglich sein

In sich hineinzuhören sowie aufmerksam zu sein, was der eigene Körper braucht, und sich selbst etwas Gutes zu tun, fördert Wohlbefinden und Gesundheit.