Sex macht Spaß und ist dazu noch gesund

Sex steigert unsere Laune, lindert Schmerzen und hilft gegen Stress und Schlaflosigkeit. Die gesundheitsfördernde Wirkung von Sex beginnt aber nicht erst beim Geschlechtsverkehr. Schon beim Berühren werden zahlreiche Hormone ausgeschüttet, die das Wohlbefinden steigern und Stress abbauen. Endorphine, die sogenannten Glückshormone, senken das Schmerz – empfinden und sorgen für einen rauschähnlichen Zustand.

Gut für Blutdruck und Figur

Mit den gesundheitlichen Auswirkungen des Sex beschäftigen sich einige Wissenschaftler. Mit erstaunlichen Ergebnissen. So hält regelmäßiger Sex nicht nur das Immunsystem auf Trab, sondern senkt auch den Blutdruck und macht dazu noch schlank, da man bis zu 350 Kilokalorien pro halbe Stunde verbrennt.

Mehr Power durch Hormone

Kurz vor und auch während des Orgasmus werden weitere Hormone ausgeschüttet, die ein wahres Gefühlsfeuerwerk auslösen. Puls und Blutdruck steigen stark an, Muskeln sowie Organe werden stärker durchblutet und dadurch besser mit Sauerstoff versorgt.

Straffe Haut für Frauen

Bei der Frau wird beim Sex vermehrt das weibliche Hormon Östrogen ausgeschüttet, das die Frau jung hält und frischer erscheinen lässt. Außerdem verbessert dieses Hormon die Regenerationsfähigkeit der Hautzellen und schützt vor den zellschädigenden sogenannten “Freien Radikalen”.

Flacher Bauch und mehr Muskeln für Männer

Sogar dem Traum vom Waschbrettbauch kommt man(n) ein Stück näher. Durch das schnellere Atmen zieht sich das Zwerchfell zusammen und stimuliert die Bauchmuskeln.

Ein weiterer Pluspunkt für den Mann: Er schüttet beim Liebesakt mehr Testosteron aus. Das Hormon stärkt die Knochen, schützt das Herz, kräftigt den Kreislauf und unterstützt den Muskelaufbau.

Vorbeugung gegen Erkältungen

Besonders gut erforscht ist die immunstärkende Wirkung des Geschlechtsverkehrs. Wissenschaftler konnten belegen, dass sich die Zahl der natürlichen Killerzellen im Blut
durch sexuelle Stimulierung verdoppelt. Gleichzeitig steigt das Antistresshormon Prolaktin stark an. Menschen mit aktivem Sexualleben sind nicht so oft erkältet, belegen amerikanische Langzeitstudien.

Besser schlafen

Nicht nur die Gedanken, auch die Hormone spielen beim Sex verrückt. Bis zum Orgasmus überfluten unsere Hormondrüsen den Körper regelrecht. Fast jede Muskelgruppe des Körpers wird angespannt und belastet. Nach dem Höhepunkt entspannt sich der Körper schlagartig. Wir fühlen uns glücklich, zufrieden und angenehm müde. Kein Wunder, dass Sex ein Garant für gesunden und entspannten Schlaf ist.