Sex – Powerprogramm für Körper, Geist und Seele

Sex sells, dieser berühmte Satz gilt für die Werbung und das Fernsehen. Das Liebesspiel zwischen Partnern ist aber auch gut für die Gesundheit. Sex ist das ultimative Powerprogramm für Körper, Geist und Seele. Wer sich mit Lust und Liebe erotisch betätigt, bringt nicht nur sein Hormonsystem auf Trab, sondern auch seine Biorhythmen auf Touren. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass regelmäßiger Sex bei Frauen Kopfschmerzen verhindern kann. Wenn die Erregung steigt und alle Hormondrüsen auf Hochtouren laufen, produziert der Körper Endorphine, die wie Morphium wirken und das Schmerzempfinden weitgehend ausschalten. Gleichzeitig verstärken die Muskelkontraktionen beim Orgasmus die Durchblutung. Resultat: Migräne oder Kopfschmerzen können zeitweise verschwinden, Bauchkrämpfe vor und während der Regel nachlassen. Frauen mit aktivem Sexleben wirken rein optisch um fünf bis zehn Jahre jünger. Was nicht zuletzt daran liegt, dass die beim Sex produzierten Östrogene vor freien Radikalen schützen, die für den Alterungsprozess der Haut verantwortlich sind. Außerdem fördert sexuelle Lust das hormonelle Gleichgewicht – Frauen kommen später in die Menopause.

Auch bei Männern ist der Körper insgesamt widerstandsfähiger gegen Altersbeschwerden, Infektionskrankheiten und sogar Krebs. Zusätzlich kann regelmäßiger Sex Männer vor Prostata-Beschwerden schützen. Das regelmäßige Liebesspiel schont wirkungsvoll das Herz, emotional wie auch im medizinischen Sinne. Forscher haben Folgendes herausgefunden: Bei Männern, die häufig Sex haben, sinkt gegenüber Sexmuffeln das Risiko einer Herzerkrankung um die Hälfte.

Für Mann und Frau ist die Liebe eine wahre Wellness- und Beauty-Kur für Körper und Geist. Schon der Geschlechtsakt hat einen Anti-Aging-Effekt: Er verbessert die Regenerationsfähigkeit der Zellen und fördert die Bildung von Kollagen. Dadurch bleibt die Haut straff, elastisch und faltenfrei. Auch das Haar ist voller und glänzender. Die Bildung von Cellulite und Krampfadern wird dagegen hinausgezögert, denn die höheren Östrogenwerte halten den Lymphfluss in Schwung und stärken das Bindegewebe. Regelmäßiger Sex, also ein bis zwei Mal pro Woche, kann vor Erkältungen schützen, da das Immunsystem angeregt wird.

Auf der Hitliste der Schlankmacher steht Sex ganz oben: Lustvoller kann man 350 Kalorien in 30 Minuten kaum verbrennen. Das entspricht etwa 40 Minuten Joggen und hat noch dazu den Vorteil, dass so gut wie jeder Muskel im Körper aktiviert wird. Vorausgesetzt, man wechselt hin und wieder die Stellung und ist mit vollem Einsatz bei der Sache.

Spannung, Spaß und Gesundheit – drei Dinge auf einmal sind beim Sex kein Problem. Und wer sich dem leidenschaftlichen Liebesspiel hingibt, darf hinterher auch die Seele mit einem Stück Schokolade massieren.